fbpx

Word instructor Hangmatyoga ( basis )

HangmatyogawarriorGoedbezig nodigt je uit om deel te nemen aan een intensive opleiding Hangmatyoga.

Tijdens deze opleiding leer je hoe je de Hangmat/swing op een veilige, professionele, doeltreffende en vooral plezierige wijze gebruikt. Deze opleiding leert je niet alleen wat te doen met de hangmat, maar verklaart ook waarom je het doet.
Inhoud Opleiding:

* het gebruik van de Hangmat/swing
• als steun of prop om de yoga poses aan te leren of te vergemakkelijken
• als hulpmiddel in het verder ontwikkelen van perceptie ( waarneming ) en richting binnen de asana's
• als tool om de soms ingewikkelde details en diepte van yoga asana's te ontdekken
• om de poses voor een langere duur en zonder spanning vast te houden

* klassieke en aangepaste swing asana's
• zittend
• staand
• inversies
• ontspanning
• fun

* Alignment

Tijdens deze opleiding zullen wel vooral veel aandacht aan Alignment besteden.

Dit is een krachtige methode om stress en negatieve gewoontes, die zich vastzetten in het lichaam, te bevrijden.

Stijve schouders, een gespannen nek en/of onderrug worden door de jaren heen gevoeliger voor overbelasting.

De hangmat is dan ook het perfecte hulpmiddel om ongemakken te verlichten en verstijvingen of verlies van beweeglijkheid op te lossen.

Hierdoor krijgt men weer meer flexibiliteit en kracht.

* Anatomie
Basiskennis anatomie
We besteden de nodige aandacht aan de anatomiekennis die nodig is voor het correct uitvoeren van de oefeningen.
Kennis van anatomie is noodzakelijk om op gepaste wijze te anticiperen op de noden van de deelnemers aan je lessen. Met deze kennis haal je meer voldoening uit het lesgeven en kan je de vragen van deelnemers vlotter beantwoorden.

Bespreking van anatomische of fysieke beperkingen van cliënten.

* Didactiek, queuing
* Veiligheid
* Partner work en 1:1

Hangmatyoga wordt ook aerial yoga, anti-gravity yoga, yogaswing...genoemd.
Ondanks het feit dat we soms ondersteboven hangen en af en toe door de lucht vliegen doen we niet aan acrobatie en blijven we grounded.
Deze opleiding is dan ook technisch en body, mind en spirit geïnspireerd.

De opleiding is verdeeld over twee lesdagen van 4 lesuren.

Ben je helemaal nieuw in Hangmatyoga? Dan is een extra privésessie aangewezen. Deze kan je gewoon bijboeken.

Voor wie:
Voor iedereen die zich wil verdiepen in hangmatyoga, en/of les wil geven.
Voor iedereen die eenvoudigweg op zoek is naar een unieke kans om zich te verdiepen in zijn eigen practice of meer lichaamsbewust wil worden.

Uitzondering
Hangmatyoga is niet geschikt voor mensen met hoge bloeddruk.
De hangmat kan 120 kg dragen...

Voorkennis:
* reeds enkele sessies en/of workshops Hangmatyoga meegedaan hebben
* ervaring met Yoga, Pilates en/of andere lichaamsbewuste bewegingsvormen zijn een noodzaak.

Kostprijs: € 480,-
Inbegrepen: Opleiding, uitgebreide oefenmogelijkheden, evaluatie
Iedere deelnemer krijgt een uitgebreide Syllabus
Drank en versnaperingen Gratis

Inschrijven: Je inschrijving is definitief na storting van het opleidingsgeld.

Argenta BE73 9731 4617 1960             BIC: ARSPBE22

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.