CRITICAL ALIGNMENT YOGA

Maakt gebruik van Yoga als therapeutische vorm om lichamelijke klachten te verhelpen. Deze therapeutische toepassingen van CAY zijn ontwikkeld door Gert van Leeuwen.
CAY is een yogavorm die anatomie, meditatie en psychologie met elkaar verbindt. Het is ontstaan vanuit de oude tradities, maar heeft een moderne, bijna wetenschappelijke onderbouwing.
CAY houdt zich doelgericht bezig met het wegnemen van spanningen, stress en RSI klachten.

YOGA FLOW (VLOEIENDE BEWEGINGEN)

Maak kennis met Flow Yoga
Yoga waarbij op het ritme van de ademhaling de ene houding vloeiend in de andere overgaat.
De zittende, staande en liggende houdingen (asana’s) volgen elkaar onbelemmerd op.
We integreren ook achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen.
Dit maakt je rug soepel en het verbetert je coördinatie.

RESTORATIVE YOGA ( HERSTEL YOGA )

Therapeutische en ontspannende Yoga om stress los te laten en herstel in lichaam en geest te brengen.

Door onze alsmaar sneller wordende levensstijl of een plotselinge crisis zoals Corona geraken we zowel fysiek als mentaal verzwakt of uitgeput. In dat geval hebben we weinig voeling met ons eigen lichaam.
Restorative yoga is een perfecte manier om de sneltrein van het leven even stop te zetten en opnieuw connectie te maken met jezelf.