fbpx




Een fijne workout, lekker in je eigen huiskamer? Super praktisch en net zo effectief als in de Studio. In onze Online omgeving vind je al méér dan 170 lessen Yoga én Pilates én Extra Meditaties!

Momenteel krijg je bij het All In One Premium abonnement toegang tot ALLE Pilates, Yoga, Meditatie en Qigong lessen.

Dit voor de vriendelijke prijs van slechts € 99,- 

De voordelen van onze Online lessen even op een rijtje:

  • 3 Maanden voordelige gemoedsrust

  • Veilig

  • Gemakkelijk

  • Je blijft fit.

  • Je verhoogt je weerstand.

  • Je hoeft je niet te verplaatsen.

  • Ideaal om te proberen.

  • Flexibel

  • Je kunt de les zo vaak doen als je wilt.

  • Wanneer en waar je wilt.

  • Je kunt ook andere bewegingsvormen uitproberen

  • Je kunt de les zo nodig onderbreken en hernemen.

  • Je hebt veel keuze van lessen.

  • Je kiest de lengte van je cursus zelf.

  • Het kan ook als je weinig tijd hebt.

  • Je kunt de lessen in gezinsverband doen voor dezelfde prijs.

Wie zijn wij?

Wij, Marina en Wilfried zijn de drijvende kracht achter Goedbezig.
Vanuit een zéér actief sportverleden zijn we doorgegroeid naar zachtere bewegingsvormen met heel veel aandacht voor het lichamelijk én het geestelijk welzijn.
We zijn beiden al jàren actief met het geven van Pilates en Yogalessen.
Met ons online programma willen we een platform creëren voor oefening en vooral groei.
We willen jou aanmoedigen te bewegen met liefde voor je lichaam en voor jezelf.
Heel graag reiken wij tools aan om jezelf te verkennen, te voelen wat goed voelt en wat het betekent om gezond te bewegen en vooral gezond te zijn.
Dit is wat we in onze fysieke lessen nastreven en ook heel graag online willen doorgeven.
Wij zijn gepassioneerd door Pilates, Yoga, mindfulness en vooral heel gefascineerd door de mogelijkheden van het menselijk lichaam.

Heel graag willen we jou inspireren en vooral motiveren om het beste uit jezelf te halen!

Onze deelnemers vertellen:

Dankjewel voor het mooie motivatie mailtje. 😊
K. en Ik zijn terug op dreef (we waren eventjes stil gevallen). We face timen nu naar elkaar op maandagavond en volgen samen dezelfde les, zo hebben we ook nog wat contact en we motiveren elkaar😊.
Heel plezant zo!
Tot snel!
Gr S.

Tijdens de eerste lockdown slaagde ik er wegens technische problemen niet in jullie digitale lessen open te klikken.

Ik ben blij jullie te kunnen meedelen dat het nu wel lukt! 😊
Ik mis de fijne fysieke lessen, maar ik moet zeggen dat deze digitale sessies ook wel aangenaam en handig zijn, steeds in de mij vertrouwde stijl. Soms een beetje te hoog gegrepen - ik merk dat mijn spierkracht in de benen erg is afgenomen de laatste maanden. Daar nog wat meer op oefenen is dus de boodschap voor mij. 😉
Bedankt voor alles en hou het gezond daar!
Groetjes,
S.

Hallo, ik ben M. en ik ben er aan begonnen om minstens 1X per week een pilates les te doen . nu dat ik gestart ben en m´n ritme heb gevonden kan het ook wel eens 2X per week worden. 
Ik vind de video´s zeer professioneel en heel duidelijk ik heb er echt veel deugd aan.
Dankjewel

Met mij gaat alles nog goed en hoop met jullie ook
Tot de volgende :-)

Bedankt Marina,
Morgen rol ik mijn mat uit. Vorige vrijdag heb ik Pilatesoefeningen gedaan. Nog eens bedankt voor de schop onder mijn..,,
Blijf gezond. Een dikke virtuele knuffel.
Groetjes,
M.

Beste Marina, Wilfried,

bedankt voor het bericht. 
door je video op facebook een tijd geleden is het me gelukt thuis de mat uit te rollen, ik doe het nu gewoon in de living... en soms doet de kleinste (en ook de grootste) mee. 
Hij vraagt er zelf naar :) een goede motivatie en het doet ook deugd. Soms gewoon een maangroet, soms een lange sequence. 
Hou jullie veilig en tot gauw! 
Groeten,
S.

Hallo Marina en Wilfried,

Ik doe nu driemaal per week Pilates.
De filmpjes vind ik dan ook super. Door het feit dat er stilaan meer en meer bijkomen, kan er ook meer afgewisseld worden.
Daarnaast is het ook fijn dat ik een keertje over de muur kan kijken en daarmee bedoel ik dat ik nu ook even kan proeven van de andere online lessen.
Vorige week heb ik voor de eerste keer een les gedaan van de level II. Tot mijn verrassing viel dat vrij goed mee.
Voor de rest wil ik jullie feliciteren met jullie professionele aanpak, jullie dynamisme en jullie open geest!
Blijf gezond en tot binnenkort!
Grtjs
P.

Regelmatig krijgen wij de vraag: “Wat is het verschil tussen Pilates en Yoga?”…en

“Wat zou het beste zijn voor mij?”…

Wel, zowel Yoga als Pilates hebben zichzelf al bewezen als zachte bewegingsvormen.
Pilates was oorspronkelijk een revalidatietechniek en werd helemaal populair toen dansers het gingen gebruiken om meer stabiliteit te ontwikkelen en hun dansprestaties te verbeteren.  Het is dan ook volledig gericht op core activiteit, spiervorming en het sterker maken van het lichaam. Tijdens deze core training train je vrij intensief je buik-, rug- en rompspieren. Je houding en de manier waarop je beweegt verbetert, je lichaam wordt sterker!

Yoga legt meer de nadruk op flexibiliteit.
Je wordt leniger in je gewrichten en je spieren worden langer.
Daarbovenop richt Yoga zich meer op lichaam én geest en dan vooral op het mentaal en emotioneel herstel.
Meditatie en reflectie zijn belangrijke elementen van yoga.
Tijdens een yogasessie kalmeert je sympathisch zenuwstelsel, stress vermindert en het brengt je tot rust. Het brengt lichaam en geest in balans en wordt, naarmate je het meer doet, een levensstijl.

Voor wie?

Voor Jou die lichaam en geest op een gezonde manier wil ontplooien.
Geen krachtpatserij maar wel vloeiend en aandachtig bewegen.
Onze Pilateslessen zijn gebaseerd op de klassieke Pilates met aandacht voor detail.
In onze online omgeving vind je lessen voor gevorderden, voor zij die het rustig aan willen doen en voor de totale beginner zelfs al heb je geen voorkennis.

Excuses die je mogelijk zelf bedacht hebt:

  • Ik heb het te druk.
    Voorheen ging je waarschijnlijk wél wekelijks naar de sportschool voor een uurtje Me-Time, waarom nu niet?
  • Ik heb geen tijd.
    Wist je dat iedereen 24u in een dag heeft? (Zelfs Leonardo Da Vinci) In die tijd kan je makkelijk een afspraak met jezelf maken. Ook jij!
  • Het is niet zo leuk als in de studio.
    Dat kan kloppen. Zoals alle nieuwe dingen kan je dit ook gewend worden. Voor ons was het aanvankelijk net zo vreemd als voor jou. Geef jezelf de kans om je nieuwe comfortzone te ontdekken.
  • Ik ben niet vertrouwd met de techniek en hoe het tewerk gaat.
    Geen probleem hoor, het is allemaal heel makkelijk en indien gewenst loodsen we je telefonisch door de eerste kennismaking.
  • Ik ben dikwijls te moe om er nog aan te beginnen.
    Een Online les is ideaal om dat dipje weg te werken. Als je al begint met je mat uit te rollen en erop gaat liggen of staan dan voel je huppekee, de energie meteen stromen. Je komt steeds als herboren van je mat!
  • Ik heb niet altijd een laptop of computer ter beschikking.
    Dit hoeft je helemaal niet tegen te houden, met je smartphone kan je de lessen ook prima volgen. Het is zelfs zo dat als je onze lessen eenmaal gewend bent ze ook makkelijk kan volgen zonder dat je steeds naar je scherm moet kijken. Veel deelnemers doen de oefeningen zelfs met de ogen dicht.
  • Ik heb de discipline niet.
    Waarschijnlijk ben je altijd zo druk voor anderen bezig dat jezelf vergeet. Dat wordt dan wel eens vertaald naar “geen discipline”, wat eigenlijk onjuist is. Richt je daadkracht ook eens naar binnen en vertroetel jezelf.

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.