bladlogomettekst2 

Schud de Stress van je lijf met Stress Relief Exercises. 

 

Stress Release

 

Lichaamsspanning vrijmaken/loslaten. 

 

In 2 sessies leren we jou hoe je lichamelijke spanning kan verminderen. 

Door middel van lichte oefeningen gaan we deze langdurige spanningen in het lichaam langzaam los weken. 

 

Deze oefeningen zetten nl. een proces op gang waarbij het lichaam spierspanningen loslaat, zodat het lichaam kan herstellen van de overbelasting en het zenuwstelsel weer normaal kan functioneren. 

Na de sessie voel je je alsof je een serieuze massage hebt gekregen.

 

We geven niet graag toe dat we stress hebben maar we willen er wel van af…

 

Stress is tot op zekere hoogte noodzakelijk. 

Het houdt ons nl.lichaam actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang.

Gezonde stress is dus positief, zolang het ons maar vooruit helpt.

Maar dikwijls is er sprake van teveel stress. 

We hebben het te druk, we zijn steeds gehaast, er is teveel werkdruk en ook het huishouden eist veel aandacht. 

Er zijn dus dagelijks stressvolle situaties en we krijgen allemaal wel eens met een traumatische ervaring te maken: een verkeersongeluk, een ziekte, een scheiding, een sportblessure, een verhuis of arbeidsreorganisatie,…

Daar boven op komen dan ook nog de vele “gebeurtenissen” rond ons. 

We worden overspoeld door nieuws, heftige beelden in de media en we krijgen enorm veel indrukken. 

Onze emoties worden heen en weer geslingerd, vandaag zijn we vrolijk en blij, morgen weer verdrietig. 

Onze persoonlijke grens van noodzakelijke stress wordt overschreden. 

Indien dit regelmatig gebeurt kan ons lichaam zich niet meer aanpassen. Het gaat zich als het ware “schrap” zetten. 

We worden meestal pas wakker geschud op het moment dat er klachten ontstaan. 

Mogelijke klachten zijn: 

Rug-, nek- en schouderklachten

Spanningshoofdpijn, migraine, oorsuizen

Maag-, en darmklachten

Insomnia ( slaapproblemen )

Depressie, burn-out

 

Met Stress Relief Exercises willen we een proces op gang brengen waarbij het lichaam  stress en bijhorende spierspanningen loslaat. 

Zo komt het lichaam terug in zijn natuurlijk ontspanning houding en kan je weer de innerlijke rust en kalmte ervaren :-)  

 

Boek nu je privé sessies in en verminder je stress aanzienlijk!