bladlogomettekst2 

HANGMATYOGA

hangmatyogaHangmat yoga, ook wel swing yoga, aerial yoga of anti-gravity yoga genoemd is een ongelooflijke ervaring voor iedereen die graag beweegt en ontspant...
Yoga, pilates, fitness en ontspanning worden samen gebracht.
Je schommelt, wiegt en vliegt door de lucht...
Soms hang je zelfs ondersteboven...
De discipline werd ontwikkeld door instructeur, ex-gymnast en choreograaf Christopher Harrison. Volgens hem is anti-gravity yoga het eerste volledige "suspension training" programma.
Volgens ons is het daarboven op ook nog "ontspannend", "leuk" en "gezellig"!!!

De hangmat

De oefeningen worden uitgevoerd in een kleurrijke ( tropische ) hangmat van parachutestof. Deze hangt als een soort schommel, is zeer licht en heel veelzijdig.
Aan beide zijden bevinden zich hand- en voetgrepen op verschillende hoogtes.

Ruimtelijk

Door het unieke ontwerp van de hangmat kan je in alle richtingen bewegen, rekken en stretchen: horizontaal, verticaal, laag bij grond, hoog in de lucht en zelfs ondersteboven!
5 minuten ondersteboven in de hangmat hangen brengt het lichaam terug in evenwicht, laat rimpels verdwijnen en zou gelijk staan aan 3 uur slapen!

Lekker ontspannend !

Suspensie
De hangmat werkt perfect ondersteunend waardoor, de normaal op de grond uitgeoefende oefeningen, vlotter en makkelijker verlopen.
Onze zo gerespecteerde rug- en onze buikspieren worden extra getraind zonder belasting op de ruggengraat.
Spanningen in nek- en schoudergewrichten kunnen door de inversie bewegingen verminderen.

Balans, bewustzijn en energie

Hangmat yoga volgt de principes van "Body, mind & spirit".
Door het steeds in evenwicht en balans houden van je hangmat worden hersencellen en spiervezels extra getriggerd.
Doordat de bloeddoorstroming en -circulatie geactiveerd wordt krijgt je energiepeil een nieuwe boost.
Het samensmelten van beweging en ademhaling brengt rust en maakt de geest vrij.

Mentale, fysieke en therapeutische voordelen

* stressvermindering
* soepele gewrichten, goede kernspieren
* vermindering hoofd-, nek-, en rugklachten
* meer kracht, balans, flexibiliteit, stabiliteit en uithouding
* meer zelfvertrouwen
* good health & well-being!!!
*...

Kortom : de mogelijkheden en voordelen van Hangmatyoga zijn oneindig.

De hangmat is het instrument bij uitstek om tot een diepe ontspanning te komen. Hangmatyoga is een fantastisch, leuke, heilzame en voor iedereen toegankelijke manier om met je lichaam te werken!!