bladlogomettekst2 

WORKSHOP HANGMATYOGA ( 90 minuten )

hangmatyoga2Jijzelf, een hangmat en de zwaartekracht....
Meer heb je niet nodig om te genieten van deze nieuwe bewegingsvorm.
Het is leuk, voelt aan als spelen, wiegen, vliegen, zweven...
En toch is het een aangename, zachte en prachtige manier om je Powerhouse- of houdingspieren te trainen.

We beginnen de workshop met een kleine kennismaking en warm-up.
Op unieke wijze leer je hoe je kunt ontspannen door inspanning.
Ademhalings-, Balans-, Flexibiliteit- en Ontspannings- oefeningen creëren een rustgevende harmonie tussen lichaam en geest.

Vanuit de warm-up vloeien we ritmisch over naar een reeks van houdingen. De hangmat maakt sommige van deze houdingen ( asana's ) makkelijker, andere vergen net uiterste concentratie en het gebruik van al je spieren om in balans te blijven.
Hier gaan we upside down, right side up, twisting, turning, and swinging.
We vergeten het hectische van alledag, focussen op onszelf,....
Vloeiende bewegingen, diepe, lange, heerlijke stretches en totale ontspanning...

Heel eventjes nog flirten we met onze eigen grenzen!
We brengen Pilates, Yoga en vooral Fitness samen.

En dan... aan het eind van de les ervaar je de ultieme ontspanning.
Wegzinkend en wiegend in je eigen hangmat met een dekentje over je heen kom je tot volledige rust.
Zweven in de hangmat, wegdromend naar.... ☺

Tijdens en na deze workshop schenken we water, thee en heerlijke versnaperingen. Gun jezelf dus nog 10 minuutjes extra en blijf nog even voor een leuke babbel.

Ervaring is niet nodig. Dus, niet twijfelen.
Gewoon een keer proberen!!! ( opgepast, kan verslavend werken ☺ )

Wil jij deze nieuwe, leuke, innovatieve, veelzijdige combinatie van training en ontspanning beleven..
SCHRIJF JE DAN NU IN. Plaatsen zijn beperkt

Prijs inclusief water, thee, versnapering

Introductieprijs : € 20 ,-/ workshop 90 minuten

Kledingvoorschrift
Draag kleding die het bewegen niet belemmert.
Toch graag een shirt met ( korte ) mouwen en geen sieraden.
Blote ( propere ;-) voeten of kousen

Disclaimer
Hangmatyoga kan je veilig beoefenen indien je de instructies nauwkeurig volgt.
Deelnemen aan de lessen en workshops is op eigen risico.