bladlogomettekst2 

Life coachingPrivé coaching  ( op basis van ACT, Mindfulness, en Yoga )

Herken jij jezelf?
in één of méér van volgende situaties :

  • je krijgt je hoofd niet stil
  • je zit vast in je denken ( al dat piekeren en rumineren belemmert je en geeft stress )
  • denken is je grootste energielek
  • perfectionisme
  • je bent op zoek naar rust, ontspanning
  • je bent toe aan een nieuwe stap in je leven en dat vind je spannend
  • je zoekt een richtingwijzer voor bepaalde keuzes
  • je twijfelt aan jezelf
  • je voelt je regelmatig schuldig
  • je hebt het gevoel niet goed genoeg te zijn
  • je vraagt je af of dit nu het leven is...

En, misschien ben je een groot gedeelte van de dag bezig met dit te maskeren. 
Je probeert het:

  • weg te eten
  • weg te perfectioneren
  • weg te roken
  • weg te drinken
  • weg te denken
  • weg te pleasen
  • weg te zappen
  • …..

Controlekamer en Denkmachine

En als ook dat niet werkt en de dingen nog niet gaan zoals je wilt, gaat de controlekamer aan. De denkmachine gaat in overdrive om deze mentale, fysieke en emotionele pijn te vermijden en nog meer om verlangens na te jagen.
Zelfs als je bewust bent dat je veel denkt lukt het je niet om deze gedachtentrein te stoppen.

JA

Waarschijnlijk is je antwoord : JA!
Je bent echt niet de enige. Dit is iets heel menselijks.
Alleen kan het je enorm bezig houden en belemmeren in hetgeen je echt wil.
We hebben gemiddeld 60.000 gedachten per dag.
95% van die gedachten zijn repeterende gedachten.
75% zijn negatieve gedachten. 

Lichter

Hoe zou het zijn als je denken alleen aan zou gaan als het daadwerkelijk nodig is?
Hoe zou het zijn zonder de voortdurende mentale ruis in je hoofd?
Hoe zou het zijn om weer te voelen wie je bent en wat je wil?
Je zou je weer compleet voelen, lichter, meer tevreden en het constante zoeken naar iets buiten je zou stoppen.

Uit de gevangenis van het denken

Ik wil je dan ook graag laten ervaren dat het mogelijk is om uit de gevangenis van het denken te komen. Want gedachten op zich zijn eigenlijk niet het probleem. Het gevangen zitten in gedachten en vooral deze te geloven, dat is het probleem. Het is wél degelijk mogelijk om meer ruimte in je hoofd te creëren. Het is mogelijk om vaardigheden te leren zodat je jezelf minder laat afremmen door al die gedachten, gevoelens. Vaardigheden die je in beweging zetten om de dingen te doen die je eigenlijk heel graag wilt doen.

Wil je dit?

Neem dan nu contact op voor jouw eerste kennismakingsgesprek.

Mail of bel naar Marina : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Tel : 0473-653247

Een kennismakingsgesprek is jouw eerste stap op weg naar:

  • Meer ruimte in de gedachtenstroom.
    • Als er ruimte komt in de maalstroom, komt er ook ruimte voor nieuwe, creatieve en constructieve gedachte.
  • Angsten – Vooroordelen overwinnen
  • Moedig zijn
  • Goed genoeg ! ( ipv “niet goed genoeg” of “perfect” )
  • Actie
  • Rust
  • Plezier in het leven
  • Dromen waarmaken
  • Doelen realiseren

Ik heb zeker niet de absolute waarheid in pacht, maar wel een toolbox vol tools. Met deze instrumenten kan ik je begeleiden om minder te denken en meer te leven. 
Deze middelen wil ik jou graag aanreiken om weer het pad, dat je graag wilt bewandelen, te vinden.

Bijwerkingen:

Bijwerkingen van minder denken en zorgen maken zijn:
meer energie, meer veerkracht, meer zelfvertrouwen, meer tijd voor jezelf, meer werkplezier, andere inzichten…
Vooral : beter slapen, vlugger tevreden en gelukkiger zijn.
En geen last meer hebben van het gevoel :”Ik ben niet goed genoeg”
Kortom : Sterker en gezonder naar je eigen leven te kijken.

Tot slot : even stil staan

Sta eens even stil bij wat er momenteel bij jou leeft en waar je tegenaan loopt?
Hoeveel energie vergt het? Wat kost het dat je hiermee worstelt?
En vooral….wat mis je ondertussen?
Ik gun je van harte dat je wat lichter, losser en luchtiger in het leven kan staan.
Dat je de dingen, die voor jou belangrijk zijn, gaat doen. Met volle overgave!
Dat je kan genieten van wat er nu is!
Gun jij jezelf dit ook?
Dan is een coachtraject een waardevolle investering voor jou.
Het is een investering in jezelf en in jouw toekomst.

Verdere info:

Alle gesprekken zijn vanzelfsprekend strikt vertrouwelijk.
Privé coaching is een erg intensieve 1 op 1 begeleiding.
Met het gesprek dat wij samen hebben ga je verder aan het werk.
Soms met huiswerk.

Wat is ACT ?